Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 183.60g | Carbs: 278.30g.
Breakfast: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ساديا صدور دجاج طرية, الفليفة, البصل. Lunch: بوك جبنة كريمة أخف, زبدة غير مملحة, ساديا صدور دجاج طرية, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Dinner: المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ), Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, ندى زبادي يوناني قليل الدسم, الريان قشطة طازجة لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Heinz صلصة الثوم, مخابز العروبة خبز صاج, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin...... more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|