Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
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73.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1262 kcal
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Fat: 32.23g | Prot: 105.74g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: 아메리카노, 혼합 샐러드 채소, 메추리알, 코스트코 척아이롤. Lunch: 방울 토마토, 부추, 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 햇반 발아현미밥, 새송이버섯, 마늘. Dinner: 부추, 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 햇반 발아현미밥, 새송이버섯, 마늘. Snacks/Other: 바나나, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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