Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
61.3 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 66.01g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: Зеленый Чай, Томилинская Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Уральский Хлеб Хлеб, Кукурузная Каша. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Vitaland Грузди Соленые, Свинина Тушеная, Кукурузная Каша. Dinner: Уральский Хлеб Хлеб, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Чернослив, Good Food Семечки Подсолнечника, Мандарины, Яблоко, Ратибор Варенье Вишневое, Творог 9%. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|