|
Сегодня мой день. Тот день, когда с Малышариком гуляет кто-то из старшего поколения... Значит я могу позавтракать не за 5 минут, а за 30😁
|
68.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 75.95g | Carbs: 127.57g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Green Ray Протёртая Мякоть Помидоров, Авангард Лаваш Армянский Тонкий, Гродфуд Говядина Тушеная, Красный Лук, Черемша. Lunch: Тмин, Ого Кунжут, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Polar Камбала Филе Порционное, Житница Здоровья Рис Красный (Нешлифованный) , Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Тыква. Dinner: Delight Финики Королевские, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Магнит Банан, Sun Emotions Сушёная Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|