Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 74.35g | Carbs: 160.40g.
Breakfast: Лакт Десерт Творожный с Бананом, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Винегрет, Лакт Десерт Творожный с Бананом, Куриные Котлеты на Пару, Snaq Fabriq Snaqer. Dinner: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Грецкие Орехи, Гроспирон Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Halls Леденцы со Вкусом Колы + Кофеин. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 12 hours, Squats (Legs) - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|