|
147.gün+14.gün
|
61.1 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 87.13g | Prot: 79.42g | Carbs: 23.31g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Turp, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Yumurta. Dinner: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Zeo Zeytinyağı , Dana Eti. Snacks/Other: Molen Kabak Çekirdeği , Harras Kavrulmus Badem, Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık , Yer Fıstığı. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|