Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
102.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 63.95g | Prot: 93.99g | Carbs: 391.87g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Kelly's Ballı Corn Flakes. Dinner: Kıymalı Patlıcan Yemeği, Makarna, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yoğurt, Fümeci Kuru Et, Mevsim Salata, Simbat Mebrum Hurma , Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytinyağlı Bakla, Fırında Patates, Doğanay Şalgam Suyu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Armut, Mandalina, Muz, Kuru Kayısı, Cevizli Sucuk, Koska Ekstra Antep Fıstıklı Lokum, Gün Kurusu. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|