Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
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69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1969 kcal
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Fat: 29.38g | Prot: 189.25g | Carbs: 242.83g.
Breakfast: Morangos, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Atlhetica Best Whey Doce de Leite, Batavo Pense Zero Morango, Atlhetica Best Whey Doce de Leite. Lunch: Morangos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Lowko Sorvete Cookies & Cream, Alface Americana, Tomates Cereja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camil Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Pita Bread Pão Sírio Tradicional Médio , Tirolez Queijo tipo Cottage. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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framesqui's Weight History
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