Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2273 kcal
|
Fat: 90.88g | Prot: 60.58g | Carbs: 302.93g.
Breakfast: Кускус (Вареный), Стародворье Баварушки, Яблоко, Любятово Печенье Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Fazer Шоколад Молочный с Клубникой , Сыр Домашний, Любятово Печенье Топленое Молоко, Белый Хлеб, Вода, Творожное Печенье, Суп из Свинины. Dinner: Груша, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Любятово Печенье Топленое Молоко, Сыр Российский. Snacks/Other: Конти Конфеты Timi, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Конти Умка с Ирисом. more...
|
|
3487 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Hiking - 21 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 49 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|