|
С - стабильность 😜
Зато в зеркале и по ощущениям лучше, чем на прошлой неделе
|
51.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1022 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 71.41g | Carbs: 100.84g.
Breakfast: Залесский Фермер Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, ОАО Молоко Сыр Голландский, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо. Lunch: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Гречка, Салат из Капусты, Куриное Филе, Лук, Морковь, Свинина. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сиртаки Фета, Апельсин. Snacks/Other: Лента Яблоко, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|