Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 83.02g | Carbs: 152.55g.
Breakfast: Просто Мёд , Волжаночка Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Голден Яблоко , Капучино, Яйцо (Целое). Lunch: Гречка, Олейна Масло Растительное , Говядина Постная, Помидоры, Морковь, Чеснок, Овсяные Хлопья, Каждый День Сливки 10%, Лук. Dinner: Минтай, Авокадо Авокадо, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Чеснок, Укроп, Сметана 15%. Snacks/Other: Лента Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|