Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
90.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 103.51g | Carbs: 162.80g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рулет с форелью 2, Икра Минтая, Ярче Хлеб Мультизерновой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Щи с Курицей. Dinner: Варенье из Смородины, Простоквашино Кефир 3,2%, Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Мандарины, Кофе с Молоком, Пирог М+Б, Блины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|