Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 65.44g | Carbs: 212.67g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%, Хлеб Прибалтийский Заварной, Каша Пшенная на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Орбит Клубника Банан, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, FitnesShock Печенье Неглазированное Манго-Рис, Энержи Хлеб Прибалтийский Заварной, Станем Друзьями Авокадо , Гречневый Суп. Dinner: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Энержи Хлеб Прибалтийский Заварной, Яйцо-Пашот, Станция Молочная Творог 5%, Станем Друзьями Авокадо, Гречневый Суп. Snacks/Other: Коломенская Пастила Пастила Яблочная без Сахара , не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, София Гранола Орехи и Сухофрукты, Банан. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сабринкаа's Weight History
|