|
148.gün+15.gün
|
60.7 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 53.79g | Carbs: 19.06g.
Lunch: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Yumurta, Tereyağı. Dinner: Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Domatesler, Birşah Krema, Kabak, Zeo Zeytinyağı , Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Molen Kabak Çekirdeği , Yer Fıstığı, Harras Cig Findik, Harras Çiğ İç Badem. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|