Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 21.68g | Prot: 53.46g | Carbs: 188.73g.
Breakfast: خضار مشكل Alkabeer, جلاش حلو جلاش, التمر, كفتة لحمه ً, بسمتي ارز بسمتي. Lunch: الموز, الفراولة. Dinner: نادك زبادي, فول, عيش عيش. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
انتي بنوته بمقتبل العمر مترهقيش نفسك انظمه صعبه كلي الاكل المفيد واعملي رياضه او مشي على الاقل حاواي تزودي الخضار والبروتين في اكلك على قد متقدري ومتخديش سناكات ولا مصنعات وقللي السكر على قد متقدري و ربنا يوفقك 💪 💪 انت قدها حاولي تاني ومتقلليش سعراتك اوي علشان متضعفيش حتى لو اخدتي وقت طويل في نزول الوزن الي اكتسبتيه هيكون افضل من استمرار الزياده
14 Apr 22 by member: Om habiba2020
|
الوزن ال بنزيده بيكون صعب جدا نزوله والواحد بيتعب بس متزعليش انا كنت ٦٢ ووصلت ل ٧٣ وحاليا ثابته ع ٧٠ و حقيقي الواحد بقا مرهق من الرجيم وتعب 😥
15 Apr 22 by member: Hoor.1
|
تسلموا والله شجعتوني الواحد محبط الفترة دي من شكله وبياكل بدون وعي ان شاء الله احاول تاني
28 Apr 22 by member: salwa khaled
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salwa khaled's Weight History
|