Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2728 kcal
|
Fat: 108.13g | Prot: 85.64g | Carbs: 355.85g.
Breakfast: Вода, Вареное Яйцо, Яблоко, Любятово Печенье Топленое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Пирог с Рыбой, Пироговый Дворик Пирог с Ананасом и Лимоном, Суп из Свинины. Dinner: Котлета Свиная, Тёма Цыплёнок , Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 26 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 49 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|