|
Вчера появилась в голове фраза - битва за тело. И такое сразу неприятное ощущение. Ну какая битва? битва с кем? жиром? битва с собой - это про отторжение себя, нелюбовь, непринятие. Путь к несчастной жизни. Наконец-то я к 30 годам пришла совершенно к другому... Я у себя есть, я себя хвалю и не "бью" за неудачи. Очень бы хотелось, чтобы люди начинали с уважения к себе, и еда изменится и активность... и все процессы пройдут легче, без боли.
|
68 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 98.72g | Carbs: 101.67g.
Breakfast: Магнит Банан, Sun Emotions Сушёная Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Вареное Яйцо. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Куриное Филе, Куриный Дом Зелёный Горошек, Green Ray Протёртая Мякоть Помидоров, Кабачок. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Имбирь Маринованный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Клубника, Frustyle Красный Апельсин, Тунец, Агро-Альянс Рис Южная Ночь. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Peanut , Клубника, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|