|
Три года назад я хорошо похудела за три месяца скинула 14 кг. Но к сожалению когда перестала контральтовая калории я опят набрала вес 😔С 11 апреля Начала участвовать в марафоне надеюсь опят достигну желаемого эффекта как в прошлый раз. Мой начальный вес 70.7 , надеюсь скоро опять буду 54 кг.
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 35.42g | Prot: 75.35g | Carbs: 99.00g.
Breakfast: Белебеевский Сыр 45%, Сладкий Красный Перец, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Помидоры Черри, Томатная Паста, Гармония Сметана 20%, Яйцо, Eco Мука Рисовая. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Dinner: Ашан Горох Варёный, Лето Кинза , Лето Укроп Свежий, Индейка Отварная, Чеснок, Морковь, Помидоры, Лук. Snacks/Other: Редис, Американо. more...
|
steady weight
|