|
هو انا نزلت كيلوهات بس الدهون ٠.١ بس.. هو الي انا ماشيه عليه دا صح
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
278 kcal
|
Fat: 12.39g | Prot: 8.04g | Carbs: 36.07g.
Dinner: بريجو جبنه فيتا, رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, بطاطس مقليه صوابع بطاطس صوابع مقليه في الزيت. Snacks/Other: فراوله. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
كدا انتي نزلتي عضل اكتر من الدهون
خلي البروتين في كل وجباتك ان كان نباتي او حيواني وقللي الكارب
مصادر بروتين لحوم اسماك فراخ بيض جبنة
18 Apr 22 by member: eng:mohamed
|
انا فعلا مقلله اكلي جدا ومبكلش بروتين غير شويه
18 Apr 22 by member: doaasaleh068
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doaasaleh068's Weight History
|