Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 84.30g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: Зеленый Чай, Семга Слабосоленая, Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Творожный Сыр, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Юбилейное Печенье Традиционное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриная Печень, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком. Dinner: Яблоко, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Сыродел Сыр Адыгейский, Ратибор Варенье Вишневое, Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Игристое Вино. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|