|
Geçen hafta alerji sebebi ile kortizon içeren iğne vurulmuştum, sanırım ödem gitti. 🤗 Pazar salon kapalı, bu gazla evde egzersiz yapayım bari.
|
57.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
686 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 24.91g | Carbs: 95.15g.
Breakfast: Çerezya İç Ayçekirdeği, Yayla Chia Tohumu, Yeşil Zeytin, Untad Form Light Ekmek, İçim Süzme Peynir, Soğanlar, Yumurta. Lunch: Kestane Şekeri. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|