Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
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51.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1402 kcal
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Fat: 43.59g | Prot: 76.40g | Carbs: 181.83g.
Breakfast: Broa de Milho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Salada de Batata com Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Ervilhas (Congelado), Fugini Molho de Tomate, Orquídea Massa Parafuso, Frango Desfiado. Snacks/Other: Manga Palmer, Laranjas. more...
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1839 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 7 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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