Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
825 kcal
|
Fat: 22.59g | Prot: 55.23g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 1%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: ВкусВилл Сок Томат Сельдерей Перец, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Помидоры. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Сок Томат Сельдерей Перец, ВкусВилл Сок Томат Сельдерей Перец. Snacks/Other: Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
gloriandr's Weight History
|