Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
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74.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1307 kcal
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Fat: 26.92g | Prot: 102.52g | Carbs: 170.25g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 햇반 발아현미밥, 순수람 채담카레, 가지구이, 닭고기 (구이). Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 아르토스 발아통밀모닝빵, 가지구이, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 아르토스 발아통밀모닝빵, 마켓컬리 콩으로 라구, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 데체코 통밀 펜네, 가지, 마늘, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 새송이버섯. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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