Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
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74.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1181 kcal
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Fat: 22.88g | Prot: 116.87g | Carbs: 120.62g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 데체코 펜네, 방울 토마토, 가지, 마늘, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Lunch: 부추, 아르토스 발아통밀모닝빵, 방울 토마토, 가지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). Dinner: 아르토스 발아통밀모닝빵, 동원 마일드참치, 계란후라이. Snacks/Other: 빙그레 더단백 커피. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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