Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2022
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79.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1080 kcal
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Fat: 47.68g | Prot: 76.40g | Carbs: 100.04g.
Breakfast: 들기름, GS25 코리안 좀비 로우칼로리, 배추김치, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 사조 마일드 참치. Lunch: 아름뜰 맷돌 방식으로 만든 국산 검은콩&귀리 무가당 두유 180ml . Dinner: 랩노쉬 마시는 식사 비건 그레인, 들기름, 곰곰 곰곰 소중한 우리쌀 현미밥, 동원 살코기 동원참치. more...
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steady weight
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