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☹️ Cosas de la "visita del mes" (las mujeres me entendéis.. 🙄) que suele venir con inflamación, retención de líquidos y el consiguiente aumento de peso de regalo 😩.
Lo importante es seguir haciendo las cosas bien 👍, y esperemos que se mantenga la tendencia a la baja, cuando se vaya "la visita" 😜
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79 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 104.33g | Prot: 93.26g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Pan de Espelta, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Pan de Espelta, Old El Paso Tortillas Integrales de Trigo, Auchan Salmón Ahumado, Aguacate, la Celestina Queso Tierno de Cabra. Snacks/Other: Reina Flan de Queso, Café Cortado. more...
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2177 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Yard Work (gardening) - 49 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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