Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2746 kcal
|
Fat: 131.61g | Prot: 78.28g | Carbs: 308.54g.
Breakfast: Оникс Пирожное Пирамидка, Вода, Яблоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Пирог с Рыбой, Etlon Сердечко Вафельное, Fazer Шоколад Молочный с Клубникой, Сыр Домашний, Белый Хлеб, Творожное Печенье, Вода, Фасолевый Суп. Dinner: Оникс Пирожное Пирамидка, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Котлета Свиная. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Fazer Шоколад Молочный с Клубникой, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 28 minutes, Showering - 11 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 1 minute, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|