|
152.gun+19.gun
|
60.2 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 49.22g | Carbs: 16.76g.
Breakfast: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Turp, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Milkten Labne, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Tereyağı, Yumurta. Dinner: Zeo Zeytinyağı , Harras Cig Findik, Milkten Labne, Yumurta, Turp, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Marul, Tavuk Göğüs Eti, Pınar Krema, Kabak. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Harras Kavrulmus Badem, Harras Kaju Fistigi , Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|