Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
85.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 67.45g | Carbs: 82.07g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Руккола, Alpro Миндальное Молоко, Жареное Яйцо, Козий Сыр (Твердый), Фазер Хлеб Заварной Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри. Lunch: Шиковлад Тёмный Шоколад с Апельсином, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста. Dinner: Голден Яблоко , Пискаревский Сметана 15%, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|