Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2502 kcal
|
Fat: 108.77g | Prot: 91.22g | Carbs: 298.33g.
Breakfast: Горячие Бутерброд, Гречка Отварная, Творожное Печенье, Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Кофе Латте, Трубочка со Сгущенкой, Брест Литовск Сметана 15%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Фасолевый Суп, Вода, Творожное Печенье, Белый Хлеб, Сыр Домашний, Etlon Сердечко Вафельное. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Любятово Галеты Классические, Тёма Цыплёнок , Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Яблоко, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: Etlon Сердечко Вафельное, Творожное Печенье. more...
|
|
2970 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Washing Car - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|