Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2158 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 119.48g | Carbs: 266.26g.
Breakfast: Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Лента Кефир 2,5%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Яйцо, Нежинская Творог Обезжиренный, Макфа Настоящие Макароны, Вкусвилл Изюм Черный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Яйцо. Dinner: Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|