Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
59.6 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 161.22g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Помидоры, Авокадо Авокадо. Dinner: Помидоры, Яйцо Куриное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Snacks/Other: Ого Сушки Кроха с Ароматом Ванили, Платье в Горошек Сметана 10%, Хек Отварной, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|