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Ingestão: 1700
Comi doces, mas controlei a quantidade 🤗
Exercícios: crossfit 55min + caminhada.
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56.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1562 kcal
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Fat: 78.20g | Prot: 67.49g | Carbs: 152.14g.
Breakfast: Ovo Mexido, Abacate, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Salmão Cozido, Abacate, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Maionese Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo, Doce de Leite, Maçã. Snacks/Other: Hershey's Special Dark Laranja, Banana, Doce de Leite, Bolacha de Arroz. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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