Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2336 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 107.92g | Carbs: 294.22g.
Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, ملوخية, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: الخيار (مقشر), ملوخية, الأرز الأبيض. Snacks/Other: عبور لاند جبنة, لانشون, عيش فينو, الطماطم, الطماطم, عيش فينو, لانشون. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
تمرين ضغط وبعض الاشياء - 10 minutes, جري ٥ كيلو ونص - 38 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud.470's Weight History
|