|
153.gun+20.gün
|
59.9 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 61.19g | Prot: 54.36g | Carbs: 17.36g.
Dinner: Marul, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Pınar Krema, Kabak, Zeo Zeytinyağı , Tavuk Göğüs Eti, Harras Cig Findik, Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Harras Kaju Fistigi , Harras Kavrulmus Badem, Harras Antep Fıstığı, Harras Kavrulmus Fındık , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Tereyağı, Yumurta. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|