Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
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70.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1245 kcal
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Fat: 40.38g | Prot: 72.96g | Carbs: 143.41g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Pepino (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Carioca Feijão Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Banana. Dinner: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Farelo de Aveia, Abacate, Mamão, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Other: Bolinha de Queijo, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Tucumã, Café com Leite Integral, Mamão. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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zadkiel26's Weight History
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