Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 84.08g | Carbs: 192.99g.
Breakfast: Милти Круассан с Красной Рыбкой и Сливочным Сыром, Бельгийские Вафли, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, King Protein Изолят Протеин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Bombbar Батончик Неглазированный Капучино, Bombbar Протеиновое Мороженое Крем-Брюле. Dinner: Bombbar Protein Chips, Global Village Икра Кабачковая, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Global Village Икра Кабачковая, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Global Village Икра Кабачковая, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Global Village Икра Кабачковая, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Global Village Икра Кабачковая, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Банан. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|