|
на 3000 по ходу тоже дефицит..
|
90 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3007 kcal
|
Fat: 96.35g | Prot: 248.98g | Carbs: 278.37g.
Breakfast: Nesquik Какао, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Просто Джем Клубничный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог (Обезжиренный), Белый Хлеб, Макси Грудка Куриная Гриль. Lunch: Макси Пирожное "Шармель", Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Творог (Обезжиренный), Салат Овощной со Сметаной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Макси Плов с Курицей. Dinner: Брест Литовск Простокваша 4%, Рогачев Сгущенка, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Белый Хлеб, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morten35's Weight History
|