Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
89.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2735 kcal
|
Fat: 151.52g | Prot: 133.41g | Carbs: 196.85g.
Breakfast: Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер, Oreo Печенье. Lunch: Соевый Соус, Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом , Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Dinner: Окей Салат Столичный, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
|
3843 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|