Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2607 kcal
|
Fat: 119.82g | Prot: 71.91g | Carbs: 314.07g.
Breakfast: Масли Печенье Шахматное, Трубочка со Сгущенкой, Вода, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Стародворье Баварушки, Булгур (Вареный). Lunch: Акконд Конфета Картошка, Etlon Сердечко Вафельное, Сыр Домашний, Белый Хлеб, Творожное Печенье, Вода, Фасолевый Суп, Брест Литовск Сметана 15%, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Dinner: Масли Печенье Шахматное, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Сладуница Тирамиссо, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, KDV Конфеты Глэйс. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Cross Training - 18 minutes, Hiking - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 57 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|