Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2022
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73.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 30.79g | Prot: 86.50g | Carbs: 179.20g.
Lunch: 내츄럴 건강한 사과즙, 계란후라이 (지방없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇반 발아현미밥, 순수람 채담카레, 방울 토마토. Dinner: 깻잎, 상추, 광어, 연어 사시미. Snacks/Other: 빙그레 더단백 카라멜, 마마 유기농 마마 레몬, 내츄럴 건강한 사과즙, 미주라 통밀 크래커. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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