Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 91.98g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Bombbar Батончик Неглазированный Капучино, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Dinner: Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Творог с Изюмом, King Protein Изолят Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Global Village Икра Кабачковая. Snacks/Other: Global Village Икра Кабачковая, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Now Foods Омега-3. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|