Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 49.05g | Prot: 116.39g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Савушкин Йогурт Оптималь без Сахара 2%, Gusto Мед. Lunch: Вареное Яйцо, Азбука Моря Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Шурпа. Dinner: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Красный Мозырянин Конфеты Птичка-Невеличка, Сырники Диетические, Ячневая Каша, Петруха Филе Куриное Запечённое. Snacks/Other: Сырники Диетические, Клементины, Витебскхлебпром Хлебцы со Шпинатом. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|