Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
78.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2737 kcal
|
Fat: 151.56g | Prot: 96.68g | Carbs: 247.43g.
Breakfast: Трубочка со Сгущенкой, Вода, Котлета Свиная, Омлет с Молоком. Lunch: Брянконфи Печенье Цветочная Смесь, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эстонский , Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Брест Литовск Сметана 15%, Фасолевый Суп, Вода, Творожное Печенье, Белый Хлеб, Etlon Сердечко Вафельное. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Масли Печенье Шахматное, Котлета Свиная. Snacks/Other: Брянконфи Печенье Цветочная Смесь, Fazer Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 44 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Working - 10 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|