Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2568 kcal
|
Fat: 138.11g | Prot: 141.58g | Carbs: 174.15g.
Breakfast: Крекеры, Oreo Печенье, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком". Dinner: Милка Конфеты, Окей Салат Столичный, Борщ с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2732 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 44 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|