Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 71.49g | Prot: 128.08g | Carbs: 268.02g.
Breakfast: Перекресток Грейпфрут Красный, Болгарский Перец, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог 5%, Нежинская Творог Обезжиренный , ВкусВилл Изюм Черный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Помидоры, Редис, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический , Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Шпинат, Фрима Сухие Сливки. Lunch: Морковь, Баклажан, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Dinner: Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|