Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
84.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 59.20g | Carbs: 114.97g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сливочное Масло, Руккола, Огурец (без Кожуры). Lunch: Азбука Вкуса Поке с Лососем, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами. Dinner: Вареное Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Лук, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Snacks/Other: Swiss Original Горький Шоколад 72%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|