|
ну, наконец-то 😀
хорошая интервальная вчера была 🏃🏻♀️
|
50.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 102.96g | Carbs: 139.89g.
Breakfast: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Огурец (с Кожурой), Равис Грудка Варено-Копченая, Помидоры Черри, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо Авокадо. Lunch: Шампиньоны, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Пятерочка Грейпфрут. Snacks/Other: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Lago Вино Белое Полусухое, Storck Ирис Сливочный Тоффи, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Alpro Фундучное Молоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|