Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
52.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 79.45g | Carbs: 142.24g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피, 오이 (껍질제거), 짭짤이, 악소 햄치즈 브뢰첸 샌드위치, 참기름, 잇메이트 닭가슴살소시지, 양배추. Lunch: 오뎅, 홈플러스 키위 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 포스트 팝콘그래놀라, 방울 토마토, 단호박, 풀무원 크고 단단한 두부. Dinner: 짭짤이, 아몬드, 방울 토마토, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (30g), 떡볶이떡, 골뱅이무침, 풀무원 크고 단단한 두부. Snacks/Other: 파리크라상 헤이즐넛쿠키, 에이밍마켓 흑임자팥치즈크럼블, 아메리카노. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|